薬だけに頼らない！根本から改善するめまい対策
京田辺市、新田辺駅前の谷口鍼灸整骨院です。
めまいに悩まされることはありませんか？
立ちくらみやグルグルとした感覚は、日常生活に大きな影響を与えるもの。
薬で対処するのも一つの方法ですが、根本から改善することで、めまいを予防することができます。
今回は、自然療法や生活習慣の改善でめまいを軽減する方法をご紹介します。
めまいの原因とは？
めまいにはさまざまな原因があります。特に以下のようなものが考えられます。
- 自律神経の乱れ（ストレスや睡眠不足など）
- 血流不足（首や肩のコリ、冷えなど）
- 筋肉の緊張（姿勢の悪さ、長時間のスマホ使用など）
谷口鍼灸整骨院でできること
鍼灸や整体では、ツボ刺激や姿勢改善を行い、血流を促進しながら体のバランスを整えます。特に以下の施術が効果的です。
- 首・肩の調整（血流を改善し、めまいの軽減をサポート）
- 鍼灸ツボ刺激（めまいに効果的な「内関」「風池」など）
- 自律神経の調整（ストレス軽減とリラックス効果）
- 星状神経節ブロック（レーザー療法で自律神経のバランスを整えます）
生活習慣の改善でめまい予防
普段の生活を少し見直すだけで、めまいを予防することができます。
- 栄養バランスを整える（鉄分・ビタミンB12を意識）
- 適度な運動（軽いストレッチや深呼吸で血流アップ）
- 姿勢を意識（長時間のスマホ・PC使用に注意）
- ストレス管理（リラックスする時間を作る）
まとめ
薬に頼るだけでなく、根本から原因にアプローチすることで、めまいを予防・改善することが可能です。鍼灸や整体を取り入れながら、生活習慣を見直すことで、快適な毎日を過ごせるようになります。
めまいに悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてくださいね！
あなたの健康をサポートする鍼灸整骨院として、お悩みの方はお気軽にご相談ください。
谷口鍼灸整骨院 院長 谷口謙悟