腱鞘炎について

京田辺市、新田辺駅前の谷口鍼灸整骨院です。

症状

腱鞘炎は、腱と腱鞘が摩擦を起こして炎症が生じることで、以下のような症状が現れます：

• 痛み：特に指や手首を動かすときに痛みが強くなります。

• 腫れ：炎症部分が腫れることがあります。

• こわばり：指や手首が動かしにくくなることがあります。

• しびれ：神経が刺激されてしびれを感じることがあります。

原因

腱鞘炎の主な原因は、指や手首の使い過ぎです。具体的な要因は以下の通りです：

• 長時間のパソコン作業：キーボードやマウスの操作が原因となります。

• スマートフォンの使用：頻繁にスマートフォンを操作することが原因となります。

• 力仕事：重いものを持ち上げたり、繰り返しの動作が原因となります。

• 楽器の演奏：特に指や手首を多く使う楽器の演奏が原因となります。

• ホルモンバランスの変化：特に女性は妊娠や更年期に腱鞘炎を起こしやすくなります。

治療法

腱鞘炎の治療法は、症状の程度や原因に応じて異なります：

• 保存療法：患部を休めることが最も重要です。サポーターやテーピングを使用して安静に保ちます。

• 薬物療法：痛みや炎症を抑えるために、消炎鎮痛薬やステロイド注射が用いられます。

• 物理療法：温熱療法や低周波治療が効果的です。

• 手術療法：保存療法で効果が得られない場合や、重度の症状がある場合には手術を検討します。

• 鍼灸治療：鍼や灸を用いて、血行を改善し、炎症を緩和します。

日常生活の予防

腱鞘炎を予防するためには、以下のような生活習慣の改善が有効です：

• 適度な休憩：長時間の作業を避け、こまめに休憩を取るようにしましょう。

• 正しい姿勢：デスクワークやスマートフォンの使用時に正しい姿勢を保ちます。

• ストレッチ：日常的にストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保ちましょう。

• 適度な運動：筋力を強化し、腱や腱鞘への負担を軽減します。

腱鞘炎に悩まされている方は、谷口鍼灸整骨院にご相談ください。専門的な治療とアドバイスで、快適な日常生活をサポートいたします。