胸郭出口症候群とは

京田辺市、新田辺駅前の谷口鍼灸整骨院です。

胸郭出口症候群は、鎖骨と第1肋骨の間にある狭い隙間で神経や血管が圧迫されることで生じる症状の総称です。主な症状としては、肩や腕の痛み、しびれ、脱力感などがあります。

胸郭出口症候群の原因

胸郭出口症候群の原因はさまざまですが、以下のような要因が考えられます：

• 姿勢の悪さ：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、肩や首に負担がかかることが多いです。

• 筋肉の緊張：ストレスや運動不足で筋肉が硬くなると、神経や血管が圧迫されやすくなります。

• 解剖学的な要因：なで肩や鎖骨の形状など、個々の体の構造によっても影響を受けます。

胸郭出口症候群の治療法

胸郭出口症候群の治療には、以下のような方法があります：

1. 姿勢改善：正しい姿勢を保つことで、肩や首への負担を軽減します。

2. ストレッチと運動：肩や首の筋肉をほぐすストレッチや、筋力を強化する運動が効果的です。

3. 鍼灸治療：鍼灸は、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する効果があります。

4. 整体治療：骨格のゆがみを整え、筋肉のこりをほぐし、リラックスさせることで症状を軽減します。

日常生活での注意点

胸郭出口症候群を予防・改善するためには、日常生活での工夫も重要です：

• 定期的な休憩：長時間同じ姿勢を続けないように、こまめに休憩を取りましょう。

• 適度な運動：肩や首を動かす軽い運動を取り入れることで、筋肉の緊張を防ぎます。

• ストレス管理：リラックスする時間を持ち、ストレスを溜めないように心がけましょう。

胸郭出口症候群は、適切な対策を取ることで症状を軽減し、快適な生活を取り戻すことができます。お困りの方は、谷口鍼灸整骨院にご相談ください。皆様の健康をサポートするために、全力でお手伝いいたします！