かかとの痛みについて

京田辺市、新田辺駅前の谷口鍼灸整骨院です。

今日は「かかとの痛み」についてお話ししたいと思います。かかとの痛みは、多くの方が経験することのある症状で、日常生活に大きな影響を与えることがあります。この記事では、かかとの痛みの原因や症状、治療法についてわかりやすく説明します。

かかとの痛みの原因

かかとの痛みの原因はさまざまです。以下に主な原因を挙げてみます

• 足底筋膜炎：足の裏にある足底筋膜が炎症を起こし、かかとに痛みを引き起こします。特に朝起きたときの一歩目が痛むことが多いです。

• アキレス腱炎：アキレス腱が炎症を起こし、かかとやふくらはぎに痛みを感じます。運動後や長時間の立ち仕事が原因となることが多いです。

• 踵骨棘（しょうこつきょく）：かかとの骨に突起ができ、それが周囲の組織を刺激して痛みを引き起こします。

• シーバー病：成長期の子供に多く見られる病気で、かかとの骨の成長線に炎症が起こります。スポーツをする子供に多く見られます。

かかとの痛みの症状

かかとの痛みの症状は人によって異なりますが、一般的には以下のようなものがあります

• 朝起きたときの痛み：特に足底筋膜炎の場合、朝起きたときの一歩目が非常に痛むことが多いです。

• 運動後の痛み：アキレス腱炎やシーバー病の場合、運動後にかかとやふくらはぎに痛みを感じます。

• 押すと痛い：かかとの特定の部分を押すと痛みが強くなることがあります。

• 歩行困難：痛みが強くなると、歩くのが難しくなることもあります。

かかとの痛みの治療法

かかとの痛みを和らげるためには、以下の方法があります

1. 休息：痛みがあるときは、無理をせずに足を休めることが大切です。

2. アイシング：痛みが強い場合は、氷を使って冷やすことで炎症を抑えることができます。

3. ストレッチ：足底筋膜やアキレス腱を伸ばすストレッチを行うことで、痛みを軽減することができます。

4. 適切な靴の選択：足に合った靴を選ぶことで、かかとへの負担を減らすことができます。

5. 鍼灸治療：鍼灸は、体のエネルギーバランスを整え、痛みや炎症を軽減する効果があります。

当院でのサポート

• 鍼灸治療：神経や筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで、痛みを和らげる効果があります。

• 整体療法：筋肉を緩めてバランスを整え負担を減らし、痛みを和らげる効果があります。

かかとの痛みは、適切な治療を受けることで改善が期待できる症状です。もし、かかとの痛みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、お気軽に谷口鍼灸整骨院にご相談ください。私たちが全力でサポートいたします。