アキレス腱炎について

京田辺市、新田辺駅前の谷口鍼灸整骨院です。

症状

アキレス腱炎は、アキレス腱に炎症が生じることで以下のような症状が現れます：

• かかとやふくらはぎの痛み：特に運動の開始時や歩き始めに痛みが強くなります。

• 腫れと赤み：炎症部分が腫れて赤くなることがあります。

• こわばり：朝起きた時や長時間座った後に足首がこわばることがあります。

• 熱感：患部が熱を持つことがあります。

原因

アキレス腱炎の主な原因は、アキレス腱に過度な負担がかかることです。具体的な要因は以下の通りです：

• 過度な運動：特にランニングやジャンプなどの動作が原因となります。

• 不適切な靴の使用：サポートが不足している靴やサイズが合わない靴。

• 急激な運動の増加：普段運動していない人が急に運動を始めること。

• 加齢：年齢とともにアキレス腱の弾力性が低下し、炎症を起こしやすくなります。

治療法

アキレス腱炎の治療法は、症状の程度や原因に応じて異なります：

• 保存療法：安静にし、アキレス腱への負担を減らします。アイシングやストレッチも効果的です。

• 薬物療法：消炎鎮痛薬やステロイド注射が使用されることがあります。

• 物理療法：温熱療法や低周波治療、インソールの使用など。

• 手術療法：保存療法で効果が得られない場合や、重度の症状がある場合に検討されます。

• 鍼灸治療：鍼や灸を用いて血行を良くして痛みを緩和させる。

• 整体治療：骨格のゆがみを整え筋肉の緊張を緩めて痛みを緩和させる。

日常生活の予防

アキレス腱炎を予防するためには、以下のような生活習慣の改善が有効です：

• 適切な靴の選択：アーチサポートがしっかりしている靴を選びましょう。

• 適度な運動：過度な運動を避け、適度な運動を心がけます。

• ストレッチの習慣化：アキレス腱やふくらはぎのストレッチを日常的に行い、柔軟性を保ちましょう。

• 体重管理：適正体重を維持することで、アキレス腱への負担を軽減します。

アキレス腱炎に悩まされている方は、谷口鍼灸整骨院にご相談ください。専門的な治療とアドバイスで、快適な日常生活をサポートいたします。