四十肩・五十肩について

京田辺市、新田辺駅前の谷口鍼灸整骨院です。

四十肩・五十肩は、肩の痛みや動かしにくさを引き起こす症状で、日常生活に大きな影響を与えることがあります。ここでは、その原因や対策についてわかりやすく説明します。

四十肩・五十肩の原因

四十肩・五十肩の主な原因は、肩関節周囲の組織に炎症が起こることです。具体的には、以下のような要因が考えられます。

• 加齢: 年齢を重ねることで、肩の組織が劣化しやすくなります。
• 過度な使用: 肩を酷使することで、炎症が起こりやすくなります。
• 血行不良: 血流が悪くなると、肩の組織に十分な栄養が行き渡らず、炎症が起こりやすくなります。

四十肩・五十肩の症状

四十肩・五十肩の症状は人によって異なりますが、一般的には以下のような症状が見られます。

• 肩の痛み: 特に夜間に痛みが強くなることが多いです。
• 肩の動かしにくさ: 腕を上げたり、後ろに回したりする動作が難しくなります。
• 肩のこわばり: 肩が硬く感じ、動かすと痛みが生じます。

四十肩・五十肩の治療法

四十肩・五十肩の治療法は、原因や症状の程度によって異なります。以下に一般的な治療法を紹介します。

• 鍼灸治療: 鍼や灸を用いて、血行を改善し、炎症を緩和します。
• 整体治療: 骨格の歪みを整えることで、肩の動きを改善します。
• ストレッチや運動: 肩の柔軟性を高めるためのストレッチや運動が効果的です。

日常生活での注意点

四十肩・五十肩を予防・改善するためには、日常生活での注意が重要です。以下のポイントを心がけましょう。

• 正しい姿勢を保つ: 長時間同じ姿勢を続けないようにし、適度に体を動かしましょう。
• 適度な運動を行う: ウォーキングやストレッチを日常に取り入れ、肩の柔軟性を保ちましょう。
• 安静: 痛みがあるときは無理をせず、適切な休息を取ることが大切です。

四十肩・五十肩は、適切な治療と日常生活での注意によって改善することができます。谷口鍼灸整骨院では、鍼灸や整体治療を通じて、皆さんの健康をサポートしています。お困りの際は、お気軽にご相談ください。